“İçinizden bir sesin, ‘sen resim çizemezsin’ dediğini duyarsanız, o zaman mutlaka resim çizin; o ses susacaktır.” – Vincent Van Gogh

“Benim yeteneğim yok ki!”

Bu cümleyi hepimiz hayatımızda en az bir kere kullanmışızdır. Kimimiz resim, kimimiz dans, kimimiz de yazmak için… Oysa ki iyi hissetmek için yetenek her zaman listenin başında olmak zorunda değil.

Burada Foucault’nun şu sözü ile de bunu destekleyebiliriz:

“Bizler ironik bir biçimde kendi yaratıcılığımıza pranga vuran biçimleri yaratan varlıklarız.”

Sanat boş zamanlarınızda yaptığınız şeylerden daha fazlasıdır.

Günlük yaşamda belirli dönemlerde sergi ziyaretleri veya katıldığınız etkinlikler ile sanatı deneyimleyen tarafta olabilirsiniz. Peki, bu deneyimin ötesine geçtiğinizde yani kendiniz için bir şeyler üretip yaratıcılığınızı sanat alanına yönlendirdiğinizde hayatınızda nelerin değişebileceğini hiç düşündünüz mü?

Prangaları kırmanın, sadece "tüketen" değil "üreten" tarafa geçmenin ruhumuza sandığımızdan çok daha derin etkileri var. Gelin, yoğun temponuzun içinde haftada sadece bir günü sanata ayırmanın, zihninizden ruh sağlığınıza kadar hayatınıza katacağı faydalara birlikte göz atalım.

Daha iyi bir yaşam ve güçlü beceriler için anahtar: Sanata zaman ayırmak.

Kişisel bakım ve kişisel gelişimin giderek popüler olduğu günümüzde sanatın da bir “öz bakım” aracı olarak benimsenmesine dikkat çekmek istiyoruz.

İşte Sanatın 5 Kişisel Bakım Faydası:

 

Mutluluk / Keyif:

Sanatın stres ve kaygıyı azalttığı birçok çalışmada kanıtlanmıştır. Zihin ve beden için yaratıcı bir egzersiz olan sanat, depresyonu azaltır, ruh halini iyileştirerek sizi mutlu eder. Resim yapmak, dans etmek, tiyatro oyunu izlemek, çizim yapmak gibi aktiviteler stres hormonlarını düşürerek size daha keyifli bir yaşam sunar. Yaratıcılığı geliştirmek size neşe katar.

Yeni Beceriler Öğrenmek:

Yeni beceriler öğrenmek, beynimizi güçlendirir. Ayrıca konsantrasyonunu da artırarak ilerleyen yaşlarda oluşacak bilişsel gerilemeyi önlemenin en harika yollarından biridir.

Bir Topluluğun Parçası Olmak

Sanat her ne kadar kişisel bir ifade biçimi olsa da aynı zamanda sosyal bir araçtır. Başkaları ile yaratıcılık yoluyla bağlantı kurmak, benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla bir araya gelmek ve bu bağı güçlendirmek için mükemmel bir yoldur.

Özgüven Sağlar

Yeni deneyimler öğrenmek, sıfırdan bir şeyler üretmek beynin ödül mekanizmasını harekete geçirir. Bu da özgüven ve öz saygıyı artırır.

Zihni Dağıtır

Hayal dünyasına biraz dalmanın ve hayal gücünü kucaklamanın hiç kimseye bir zararı olmaz. Aksine uzaklaşmak istediğiniz düşünceleri dağıtma, bunalmış hissettiğinizde o duygudan uzaklaşmaya en iyi yardımcı olacak araç herhangi bir sanat becerisinde yaratıcı yaratıcı yönünüzü aktif olarak kullanmak ve o üretim sürecine yoğunlaşmaktır.

Kendinize Vakit Ayırın: Sanatla Kendini İfade Etmenin İyileştirici Gücünü Decollage Art Space Sanat Atölyeleri ile Keşfedin.

Sadece kendinize haftada birkaç saat ayırarak bu iyileştirici gücü deneyimleyebilirsiniz. Etkinlik takvimimizden size en uygun atölyeyi seçerek kaydınızı oluşturun!